ყველას მოგეხსენებათ ის ფაქტი რომ ხასიათი დილიდან მოგვყვება ამიტომ მე შევეცდები მოგცეთ რჩევები თუ როგორ დავიწყოთ დილა ენერგიულად და გალისიანად
[გაიღვიძეთ დანიშნულ დროზე ნახევარი საათით ადრე ]
-თქვენი მაღვიძარა ნახევრი საათით ადრე დააყენეთ...ამით თქვენ შეძლებთ უფრო მალე გამოფხიზლებას და თქვენი თავისთვის უფრო მეტი დროის დათმობას
[გაღვიძებისთანავე დალიეთ ერთი ჭიქა წყალი!]
-წყალი თქვენს ორგანიზმს ჩარეცხავს ყოველგვარი 'ცუდისგან' და ამავდროულად გამოფხიზლებაში მოგეხმარებათ
მისის სიგრილე უფრო მეტ ხალისს შეგმატებთ
[ჩართეთ მუსიკა!]
ყოვლგვარი საქმე მუსიკის თანხლებით აკეთეთ..მაგრამ მუსიკასაც არჩევა სჭირდება ეცადეთ არჩევანი უფრო ენერგიულ და ხალისიან სიმღერებზე შეაჩეროთ, რომ შემდეგ უკვე მთელი დღის განმავლობაში გაგყვეთ
[აუცილებლად ისაუზმეთ!!]
ნახევარი საათით ადრე ადგომა ამ განხრითაც დაგეხმარებათ
მოგეხსენებათ რომ გაღვიძებისას თქვენ ორგანიზმს ისევ სძინავს... ასე რომ დროა საჭირო 'კუჭის გამოსაფხიზლებლად'
არავითარ შემთხვევაში არ თქვათ უარი საკვებზე! მიირთვით რაიმე ადვილად გადასამუშავებელი.. თუნდაც ხილი
ხილის პრეგმენტები შეგმატებენ ხალისსა და სიმხნევეს
საუზმის არმიღება როგორც ფიზიკურ ასევე სულიერ ცვლილებებს მოახდენს თქვენზე(რასაკვირველია ცუდი მხრივ)
[განტვირთვის 5 წუთი]
-შეგიძლიათ სულ რაღაც 5 წუთი ვარჯიშს ან იოგას დაუთმოთ
ეს ხერხები მოგეხმარებიან ორგანიზმიდან ცუდი ემოციების გამოდევნას..
კარგი იქნება თუ ამ პროცედურრას სახლიდან გასვლამდე კარგა ხნით ადრე გააკეთებთ, რადგან შეიძლება გადაიღალოთ.. და დანიშნულების ადგილზე გადაღლილი მიხვიდეთ
[აუცილებლად იფიქრეთ კარგზე!]
-იცადეთ რომ დილიდანვე კარგზე იფიქროთ
გამოდევნეთ ყოველივე ცუდი ფიქრები ტქვენი სხეუიდან!
ასე იწყება ჩემი დილა და საკმაოდ დიდი ხნითაც გამყვება ხოლმე კარგი ემოციები
ასე რომ უბრალოდ გაითვალისწინეთ რჩევები :)
(პ.ს სიახლე ჩემი დაწერილია და არ დააკოპიროთ!!)
| 
:D 
შენი ეს სიახლეები ძალიან მაკჰალისებს 
458
1569
4
