თინეიჯერული წვრილმანები - 13 მაისში 2013

მენიუ

ძებნა

მინი-ჩათი

სტატისტიკა

სულ ონლაინში: 1

სტუმარი: 1

მომხმარებელი: 0

[ვინ შემოვიდა დღეს საიტზე ]

ითამაშე ჩვენთან :)

მთავარი » 2013 » მაისი » 13 » თინეიჯერული წვრილმანები

7:33 PM თინეიჯერული წვრილმანები
სრულყოფილი სხეული.. დამეთანხმებით ეს ყველაზე მნიშვნელოვანი არის ჩვენთვის და არამარტო... რა ჯობია იმას როდესაც გაქვს სრულყოფილი ტანი, შენ შეგიძლია მოიზმო ნებისმიერი შენთვის 'ჰოთ' და ლამაზი კაბა.. შენ არ გრძნობ არანაირ დისკომპორტს რადგან გაქვს გამხდარი სხეული... ამის მიღწევა სრულიად არ არის რთული მე მოგცემთ რჩევებს პირადი გამოცდილებიდაან(მეც ახლახან დავიწყე და ეფექტს ვგრძნობ) დავიწყეთ.. :)) 1) პირველი და ყველაზე მთავარი არის მიზნის დასახვა!! შენ უნდა გჯეროდეს შენი თავის თორემ ასე არაფერი არ გამოვა.. შენ უბრალოდ წარმოიდგინე ყოველი ვარჯიში თითო ნაბიჯით მიგიყვანს სასრუველ ეფექტამდე წარმოიდგინე უნაკლო სხელი გაქვს!! მმ... ამით ყველაფერი იკცვლება შენ დაძლევ სიზარმაცეს.... მთავარია ერთხელ გაბედო!! 2) სირბილი... ყოველ დილით სირბილი შენს ჯანმრთელობასაც გაამუმჯობესებს და სხეულსაც... ოღონდ დაიმახსოვრე: -სანამ სირბილს დაიწყებ გააკეთე მოთელვები.. ისეთი ვარჯიშები რომელიც დიდ დატვირთვას არ მოითხოვს.. თუ მოთელვას არ გააკეთებ კუნთები დაგედება.. ეს კი არც ისეთი სასიამოვნოა - ყველაზე კარგი დრო სარბენად არის დილა... რაც უფრო ადრე ადგებით მით უკეთესი - შეგიძლია სირბილის დროს შენს საყვარელ მუსიკას უსმინო, მაგრამ ეცადე სწრაფი მუსიკა აარჩიო.. ამით ტემპს ააჩქარებ 3) ხერხი რომელიც ყოვე;ლთვის ამართლებს ყოველი ვარჯიშის შემდეგ მე ჩემს თვს 'ვაჯილდოებ' ხოო შეიძლება გაგეცინოთ თუმცა ასეა.. პირველად 'კევი' ვაჩუქე ჩემს თავს შემდეგ კი უფრო მეტი გავიმეტე.. აქსესუარები ტანსაცმელი და ა.ს.შ ეს ხერხი ყოველთვის ამართლებს ასე რომ ხცადეთ თავს მიეცით პირობა თუკი მე დღეს ვირბენ ამას ვაჩუქებ საკუთარ თავს 4) მიირთვით ბევრი ხილი და ბოსტნეული ხილი და ბოსტნეული არ ასუქებს.. პირიქით იმუნიტეტი მოგემატებათ.. თქვენ ზრუნავთ სხეულზე და ჯანმრთელობაზე... 5) თუკი ვერ შეძლებთ სირბილს გარკვეული მიზეზების გამო, მაშინ შეგიძლიათ სხვა ხერხს მიმართოთ... ლახტი... ჩვენი ბავშვობის საყვარელი გასართობი, ხოდა თქვენც ისარგებლეთ ამით და ილახტავეთ.. წარმოიდგინეთ რომ სხვებს ეჯიბრებით... თითო ლახტის გაკეთება თითო ნაბიჯია და ბოლო რჩევა სირბილის შემდეგ სხეულიდან ცუდი ნივთიერებები გამოიყოფა 'ჭუჭყი' ეცადეთ წყალი გადაივლოთ რათა ეს ჭუჭყი ისევ არ დაბრუნდეს ორგანიზმში :)) პირადად ჩემზე ამ სირბილმა უკეთ იმოქმედა... გავხდი აქტიური დედაჩემი დამცინის კიდეც სირბილი შენზე კარგად მოქმედებსო :დდ :დდ გააკეთეთ ეს ყველაფერი და დამიჯერეთ თქვენ მსოფლიოში ერთ-ერთი საუკეთესო ტანი გექნებათ!!! წარმატებები ყველას!! იმედია მოგეწონათ ჩერმი პოსტი ხოდა დააკომეთ ეხლა :დდ
1 2 3 4 5 კატეგორია: ჩემი შემოქმედება \| ნანახია: 871 \| დაამატა: MaRsoN \| ტეგები: თინეიჯერული წვრილმანები \| რეიტინგი: 5.0/1

სულ კომენტარები: 7

Comments display order:

№ 7 - დაწერა: Iva_NNatia Natia

თარიღი: 2013-06-10

au nec ki minda sirbili magram sul medzineba

პასუხი:

უპასუხე

Spam

№ 6 - დაწერა: MmariaMimari qavtaradze

თარიღი: 2013-05-14

პასუხი:

უპასუხე

Spam

№ 5 - დაწერა: MmariaMimari qavtaradze

თარიღი: 2013-05-14

virben da am rchevas gavitvaliswineb imedia davsustebi:*:D:D:

პასუხი:

უპასუხე

Spam

№ 4 - დაწერა: nucanuciko:)nuca kobeshavidze

თარიღი: 2013-05-13

mec minda gamxdari viko mara sad aris, mezareba arada miyvars lamazi sxeuli rom aqvt gogonebs, vecdebi zafxulshi ise daviklo ro ravici :DDDDD siaxle magari iyo da ase gvian gvan nu deb xonme :D

პასუხი:

უპასუხე

Spam

№ 3 - დაწერა: მარიამი♥MARI_ MARI

თარიღი: 2013-05-13

- მმმ ... ამ არდადეგებზე ვაპირებ მუცელი დავიყენო ! ;დ
- თუ დავიყენე კაია ! გამომადგება .. აი ზუსტად ეს მინდოდა !
- ყოჩაღ ძალიან მაგარი იყო თან სასარგებლოც !! ♥

პასუხი:

უპასუხე

Spam

№ 2 - დაწერა: სოფი-))sopo nacvlishvili

თარიღი: 2013-05-13

male gaaagrdzelemgoni viklebb

პასუხი:

უპასუხე

Spam

№ 1 - დაწერა: Tamta♥))Tamta Abramishvili

თარიღი: 2013-05-13

gamxdari var ramdenic ar unda vchamo :DD mara cooota kide minda :DD
exla chemi bidzashvili gadmodis tbilisshi da ieeti gegmebi maqvs ro ravi :DD
ici ra minda?? sizarmace axtes daxtes da sadme chaxtes :DD waetres aqedan :DD

niuusii uumagresia :**
yoveltvis ici ra temaaa uketesi da am temis irgvliv yvelafers ambob
yvelaze metad is momwons shens damokidebulebasac rom agwer

yoochag :** "nichieri xar da amis tqma arasdros mombezrdeba"
"es saiti yvela nichieri bavshvis shekrebaa <33 :**"
es aris chemi devizi!! es ori fraza(tu rac qvia :DD)
mets agar davwer tore nametans vibodialeb :DD